La primera ola de frío de la temporada es ya una realidad. Por ello buscamos cualquier tipo de ayuda para que soportar las bajas temperaturas sea más fácil. En este artículo hablaremos de uno de los remedios que más pueden templar tu cuerpo: la comida. Ya no es época para helados ni ensaladas. Ahora nuestro cuerpo pide alimentos que aporten calor.
¿A quién no le apetece una taza de chocolate caliente? Las bebidas calientes como el chocolate caliente, el té, café o infusiones son una opción ideal para entrar en calor. Además, algunas como el té tienen más beneficios para la salud.
Otro alimento que no puede faltar en tu dieta para el invierno es el caldo. Cualquier tipo te ayudará a mantener o recuperar la temperatura corporal además de aportar nutrientes necesarios para el sistema inmune. También, puedes utilizar el caldo como complemento a otros alimentos no tan calientes como el arroz y conseguir así una comida que te aporte más calor.
Por otra parte, los alimentos con hidratos de carbono como legumbres, pasta o arroz, te proporcionarán la ayuda necesaria para poder soportar los días más fríos del invierno. A diferencia de los anteriores, no son comidas que estén calientes al tomarlos, sino que contienen la aportación energética que necesitas para combatir las bajas temperaturas.
Estas son algunas de las aportaciones que puedes incluir en tu vida diaria para intentar aguantar y llevar de la mejor manera posible el frío que nos espera estos meses de invierno.
